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编辑: admin 来源: 未知 时间: 2020/7/31 22:01:14

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除了选用含脂肪少的食物外,也应减少烹调用油。烹调时可以选用蒸、炖、煮、熬、烩、卤、拌等方法,禁食油炸、油煎食物。饮食应清淡、少刺激、易消化,必要时可以少食多餐。低盐、无盐、低钠饮食低盐饮食指全日供钠2000mg左右,食盐用量在2~3g或酱油10~15mL,饮食中忌用一切咸食,如咸菜、甜面酱、咸肉、腊肠以及各种荤素食品罐头等;无盐饮食是指全日供钠1000mg左右,烹调中不得使用食盐和酱油,其他同低盐饮食;低钠饮食是指全日供钠量500mg左右,除无盐饮食要求外,还要限制一些含钠高的蔬菜如油菜、芹菜、茴香,以及制作时使用了食盐的发面蒸食等。

转眼之间,新赛季的欧洲足球五大联赛都已经战罢多轮,看各大联赛积分情况,英超的利物浦和曼城、西甲的毕尔巴鄂竞技和皇马、意甲的国际米兰和尤文、德甲的莱比锡红牛和拜仁、法甲的大巴黎和昂热分别位居前二,这其中的皇马、尤文等超级豪门的表现虽然不是太差,但也只能算是差强人意,最近两年在欧洲表现相当强势的英超双雄利物浦和曼城则是继续开挂,而德甲的莱比锡红牛和拜仁慕尼黑攻防两端的表现也是相当不错,法甲巨无霸虽然第二轮就开始输球,但最近还是凭借一波四连胜重新找回统治力,另外,意甲的国际米兰也是凭借一波四连胜力压尤文排在榜首,来看一下这些表现强劲球队的具体表现吧!先来看最受关注的英超联赛,6轮战罢,红军利物浦以6连胜的疯狂态势高居榜首,球队打进17球仅丢5球的表现也是相当完美,新赛季,已经领先卫冕冠军曼城5分的红军继续整装待发,他们也在向着自己球队30年来首个联赛冠军而继续冲击,而曼城队尽管落后5分,但24-6的得失球数据还是相当抢眼,狂轰24球的进攻数据在欧洲仍旧是鹤立鸡群,而上轮比赛的一个8-0也创造了球队的历史纪录。

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